برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی یکی از عوارض مهم این جراحی است که ممکن است در دراز مدت یا کوتاه مدت خود را نشان دهد. دلایل زیادی وجود دارند که میتوانند باعث بازگشت شکم پس از انجام جراحی شکم شوند. زمانی که وزن شما به دلیل عدم ورزش، عدم رعایت تغذیه، به دلایل ژنتیکی و با توجه به هورمونها افزایش پیدا کند، چربی به صورت یکنواخت در بدن پخش میشود. بنابراین ناحیه شکم نیز بزرگتر خواهد شد. به این دلایل است که نتایج عمل برگشت پذیر هستند. بنابراین باید با علل و میزان بازگشت شکم بعد از عمل ابدومینوپلاستی آشنا باشید و راههای جلوگیری از آن را بدانید. در ادامه در این باره صحبت خواهیم کرد.
آیا بازگشت شکم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی ممکن است؟
آیا ممکن است شکم دوباره برگردد؟ پاسخ کوتاه این است که بله، در بعضی شرایط ممکن است نتایج ابدومینوپلاستی به مرور کاهش یابد. در این مقاله بهصورت کامل بررسی میکنیم که چرا چنین اتفاقی میافتد، چطور میتوان از آن جلوگیری کرد و نتایج برای چه کسانی ماندگارتر است. اما توجه داشته باشید این طبیعت بدن است.
علت برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
خیلی از افراد باورها و تصورات درستی نسبت به عمل ندارند. به همین دلیل خیال میکنند که با انجام ابدومینوپلاستی تا همیشه میتوانند شکمی تخت با ظاهری زیبا داشته باشند. حتی اگر هر کاری که دلشان میخواهد را انجام دهند. اما چنین نیست! برخی از دلایل وجود دارند که منجر به “برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی” خواهند شد. آن ها عبارتند از:
بارداری
اولین علت بازگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی بارداری است. چنانچه تصمیم دارید که این عمل را انجام دهید، باید در مورد بارداری بعد از آن تصمیم گرفته باشید. در غیر این صورت احتمال دارد شکم شما به وضعیت سابق خود بازگردد.
عدم رعایت نکات (قبل و بعد از جراحی شکم)
رعایت دقیق نکات مهمی که پزشک به شما ارائه میکند در جهت نتیجه گرفتن از این عمل بسیار اهمیت دارد. چنانچه دستور العملها و توصیههای بهترین جراح پلاستیک تهران خود را غیر مهم تلقی کنید، با عوارضی همچون برگشت شکم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی مواجه خواهید شد. پس برای جلوگیری از این عوارض لازم است که یک پزشک خوب را انتخاب کنید و به توصیههای آن گوش دهید.
ژنتیک
برخی از افرادی که پوست ارتجاعی دارند، به دلایل ژنتیکی ممکن است با چاقی پس از جراحی شکم مواجه شوند. رعایت مراقبتها حتی در افرادی که به صورت ژنتیکی استعداد بازگشت شکم را دارند، موثر است و این موضوع را به تعویق میاندازد.
هورمونها
بر هم خوردن هورمونها در بدن فردی که به تازگی عمل شکم را انجام داده است، ممکن است موجب برگشت شکم شود. این هورمونها ممکن است روی افزایش ظرفیت معده تاثیر گذاشته و با افزایش اشتها نیز همراه باشند.
عدم تحرک و ورزش
بیشتر اوقات پزشک به بیمار توصیه میکند که بعد از انجام عمل شکم حتی شده به اندازه یک پیاده روی تحرک و فعالیت بدنی داشته باشد. این بدیهی است که بی تحرکی میتواند عامل اصلی چاقی باشد. پس دور از انتظار نیست که ورزش نکردن بعد از جراحی سبب بازگشت نتایج آن شود.
هزینه عمل ابدومینوپلاستی در سال 1402 چقدر است؟
عدم توجه به رژیم غذایی
شما حتی بعد از این که جراحی را هم انجام دادید، باید رژیم غذایی خود را رعایت کنید. یعنی از فست فود و مواد چرب کمتر استفاده کنید و پرخوری را کنار بگذارید. به جای آن میوه و سبزیجات را در وعدههای غذایی خود جای دهید. بی توجهی به نکات مهم تغذیه بعد از جراحی شکم خود عاملی مهم در برگشت شکم بعد از عمل ابدومینوپلاستی است.
انتخاب پزشکی کم تجربه
آخرین عاملی که سبب برگشت شکم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی خواهد شد، انتخاب پزشکی است که تجربه و مهارت کافی ندارد.
میزان بازگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
میزان برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی میتواند از یک فرد به فرد دیگر متفاوت باشد. این که چقدر به نکات مهم قبل و بعد از این عمل اهمیت داده شود، مهمترین عاملی است که میزان بازگشت شکم پس از این جراحی را متاثر میکند. پزشکان اغلب به شما توصیه میکنند که غذایتان را به میزان دقیق مصرف کنید و از پرخوری خودداری نمایید.
جلوگیری از برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی
برای این که با عارضهای همچون برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی مواجه نشوید، باید به برخی از نکات مهم همچون پوشیدن گن و ورزش کردن و … توجه کنید. مهمترین نکات مربوط به پیشگیری از بازگشت شکم بعد از عمل ابدومینوپلاستی عبارتند از:
- داشتن استراحت کافی: در کنار رعایت رژیم غذایی متعادل، باید به خوبی هم استراحت کنید. اگر شما خودتان را عادت دهید که هنگام استراحت حالت طاق باز داشته باشید و به پهلو نخوابید، قطعا در ماندگاری نتایج عمل ابدومینوپلاستی نقش ایفا خواهید کرد.
- هیدراته ماندن: توصیه مهم دیگر پزشکان در رابطه با جلوگیری از برگشت شکم هیدراته ماندن است. آب میتواند متابولیسم بدن شما را بهبود دهد. پس مصرف روزانه آب به اندازه کافی بسیار اهمیت دارد.
- داشتن رژیم غذایی مناسب: رژیم غذایی خوب نیز میتواند از برگشت شکم بعد از جراحی ابدومینوپلاستی جلوگیری کند. برای ترمیم ماهیچههای خود باید از سبزیجات به طور گسترده استفاده کنید. غذاهای شور و سدیم دار را از رژیم حذف کرده و غذاهای سالمتری را جایگزین آن نمایید.
- پوشیدن گن: عمل جراحی شکم گنهای مخصوص به خود را دارد. یکی از نکات مهم پس از این عمل این است که یک گن مناسب را انتخاب کرده و بپوشید. این گن باعث میشود که فشار ملایمی به شکم وارد شود و درمان ورم بعد از ابدومینوپلاستی را انجام میدهد.
- خودداری از نشستن طولانی مدت: برگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی به دلیل نشستن طولانی نیز اتفاق میافتد. در دوران نقاهت بعد از این عمل بیمار باید استراحت کافی داشته باشد. تنها در مواقع ضروری بیمار میتواند بنشیند. پس از این که بدن کاملا بهبود یافت، باید از نشستن به مدت طولانی خودداری شود.
نتایج بازگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی به چه صورت است؟
بازگشت شکم به معنای از بین رفتن کامل نتیجه جراحی نیست، بلکه بهتدریج ممکن است ظاهر شکم تغییر کند. این تغییر معمولاً به دو شکل دیده میشود:
- شل شدن مجدد پوست شکم به دلیل افزایش وزن یا کاهش شدید آن.
- تجمع چربی در ناحیه زیر ناف یا پهلوها که پس از جراحی ایجاد میشود.
با اینکه در حین ابدومینوپلاستی پوست اضافی برداشته و عضلات شکم سفت میشوند، اما عواملی مانند افزایش وزن، بارداری یا عدم تحرک میتوانند به مرور باعث بازگشت شکم شوند.
جدول زیر مهمترین تفاوتهای بین شکم بعد از جراحی موفق و شکم در صورت بازگشت را نشان میدهد:
| ویژگیها | شکم بعد از جراحی موفق | شکم پس از بازگشت نسبی |
| ظاهر پوست | سفت و صاف | افتاده و چروکدار |
| فرم کلی | تخت و متناسب با بدن | برآمده یا نامتقارن |
| احساس عضلات | سفت و جمع شده | ضعیف یا کشیده |
| علت اصلی تغییر | حفظ وزن و ورزش | تغییرات وزن یا بارداری |
این جدول نشان میدهد که بازگشت شکم اغلب نتیجهی سبک زندگی پس از جراحی است نه خطای پزشک. مراقبتهای بعد از ابدومینوپلاستی نقش بسیار مهمی در حفظ فرم شکم دارند.
آیا نتایج ابدومینوپلاستی غیر قابل بازگشت است؟
نتایج این جراحی در واقع نسبتاً دائمی هستند. اما صددرصد غیرقابل بازگشت نیست. یعنی اگر فرد وزن خود را ثابت نگه دارد و سبک زندگی سالمی داشته باشد، فرم شکم تا سالها باقی میماند. با این حال، چند عامل میتوانند ماندگاری نتیجه را تهدید کنند:
- افزایش وزن: حتی چند کیلو اضافهوزن میتواند باعث باز شدن عضلات ترمیمشده شود.
- بارداری بعد از جراحی: کشش رحم و پوست شکم در بارداری میتواند فرم را تغییر دهد.
- افزایش سن: با بالا رفتن سن، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست میدهد.
- رژیم غذایی ناسالم: مصرف زیاد قند، چربی و نمک باعث افزایش بافت چربی در ناحیه شکم میشود.
- بیتحرکی: ورزش نکردن باعث تضعیف عضلات شکم و کاهش سفتی آن میشود.
برای جلوگیری از بازگشت شکم، باید سبک زندگی بعد از جراحی مانند ادامهی درمان باشد؛ یعنی رعایت تغذیه، کنترل وزن و ورزش منظم.
نتیجه ابدومینوپلاستی برای چه کسانی مدت بیشتری باقی میماند؟
ماندگاری نتیجه جراحی به میزان زیادی به شرایط فیزیکی و روحی فرد بستگی دارد. افرادی که قبل از عمل در وضعیت بدنی مناسبتری هستند، معمولاً نتیجه طولانیتری دارند. در ادامه برخی از ویژگیهای این افراد را میبینیم:
- وزن ثابت و شاخص توده بدنی نرمال (BMI بین ۱۸ تا ۲۵)
- عدم قصد بارداری در آینده نزدیک
- داشتن پوست با خاصیت ارتجاعی خوب
- ورزش منظم پیش از عمل
- نداشتن بیماریهای زمینهای مثل دیابت یا تیروئید
به عنوان مثال، خانمی که بعد از کاهش وزن شدید اقدام به ابدومینوپلاستی میکند ولی بارداری در برنامه دارد، احتمال بازگشت شکم در او بسیار بیشتر است. در مقابل، فردی که وزن خود را ثابت نگه میدارد، حتی تا ۱۰ سال بعد هم ظاهر شکم او تغییر چندانی نخواهد کرد.
علاوه بر ویژگیهای جسمی، رفتار و سبک زندگی بعد از عمل نقش تعیینکنندهای در دوام نتیجه دارد. رعایت چند نکته ساده میتواند مانع بازگشت شکم و افتادگی پوست شود:
حفظ وزن ثابت
یکی از بزرگترین دشمنان ماندگاری ابدومینوپلاستی، نوسانات وزن است. تغییر وزن بیش از ۵ کیلوگرم در مدت کوتاه میتواند پوست و عضلات را دوباره کش دهد.
تغذیه مناسب
مصرف پروتئین کافی (ماهی، مرغ، تخممرغ) به ترمیم عضلات و حفظ بافت کمک میکند. در مقابل، قند و چربیهای ترانس باعث افزایش ذخیره چربی شکمی میشوند.
ورزش منظم
تمرینات سبک شکمی، پیادهروی، یوگا یا حرکات تقویتی کمک میکنند فرم بدن حفظ شود. لازم نیست ورزش سنگین انجام دهید؛ استمرار و نظم مهمتر از شدت تمرین است.
رعایت مراقبتهای بعد از عمل
پوشیدن گن مخصوص، ماساژ ملایم با تایید پزشک و پرهیز از نشستن طولانی مدت در هفتههای اول باعث میشود نتایج بهتر تثبیت شوند.
ترک سیگار و الکل
این دو عامل باعث کاهش خونرسانی و تضعیف پوست میشوند، که در درازمدت باعث افتادگی مجدد شکم خواهند شد.
در واقع کسانی که ابدومینوپلاستی را بخشی از تغییر سبک زندگی خود میدانند، نه صرفاً یک عمل زیبایی، بیشترین ماندگاری را تجربه میکنند.
در نهایت بدانید
این جراحی تأثیر شگفتانگیزی بر ظاهر و اعتمادبهنفس افراد داشته باشد، اما نباید آن را یک راهحل دائمی و بدون نیاز به مراقبت دانست.
نتیجهی این جراحی مانند یک «سرمایهگذاری روی بدن» است که حفظ آن به مراقبت روزانه، ورزش و کنترل وزن بستگی دارد.
اگر پس از عمل دچار تغییراتی در شکم خود شدید، نیازی به نگرانی نیست؛ در بسیاری از موارد میتوان با روشهای غیرجراحی تا حد زیادی سفتی پوست و فرم بدن را بازگرداند.
بهترین راه برای پیشگیری از بازگشت شکم این است که از همان ابتدا با جراح مجرب مشورت کنید، برنامهی غذایی و ورزشی متناسب با بدن خود داشته باشید و سبک زندگی سالم را ادامه دهید.
سوالات متداول
در نهایت بدانید
بازگشت شکم بعد از ابدومینوپلاستی امری غیرقابلپیشبینی نیست، بلکه کاملاً قابل کنترل است. اگر فرد سبک زندگی سالم را رعایت کند، نتیجه این عمل میتواند سالها بدون تغییر باقی بماند. در واقع، راز ماندگاری در «ادامهی مراقبتها بعد از جراحی» است.
